吃花生有什么好處，有助于便秘嗎

      你說的這種情況，常吃花生是有好處的，因為花生的蛋白脂肪含量非常的豐富，但是也不能過量的食用，過量的使用就容易使人肥胖，對豐胸有一定的幫助，對便秘也有一定的好處，但是建議還是要多吃蔬菜，及時的排便等等

      病情分析：
      花生，原名落花生，不僅是一種高營養(yǎng)食品，更是一味藥用價值較高的保健良藥?；ㄉ姆N子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫(yī)認為，花生性甘味平，具有潤肺止咳、降低膽固醇、延緩衰老等功效。
      1、潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
      2、降低膽固醇花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
      3、延緩衰老花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
      4、促進細胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
      5、預防心血管疾病花生含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養(yǎng)成分，可增加毛細血管的性，預防心臟病、高血壓、腦溢血的產(chǎn)生，防止膽固醇在血管沈淀、堆積而引起動脈硬化?；ㄉ鷼ず心鞠菟丶癇谷甾醇，可降血壓、降血脂。
      指導意見：
      你好。花生并沒有豐乳的作用，但是對大便干燥有一定的作用但是并不是主要的作用。
      以上是對“吃花生有什么好處，有助于便秘嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！