轉(zhuǎn)眼間熬到了4點(diǎn)，早上10點(diǎn)上班

男 | 18歲懸賞5個健康幣 2020-03-31 03:51:22 3人回復(fù) 來自綏化市

健康咨詢描述：轉(zhuǎn)眼間我熬到了1點(diǎn)，早上10點(diǎn)上班，每天晚上都不困我應(yīng)不應(yīng)該睡覺呢

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2020-03-31 04:10:36 我要投訴

根據(jù)你所學(xué)的情況考慮，你這是屬于生物鐘紊亂，應(yīng)該是與你工作的性質(zhì)有一定的關(guān)系，所以建議你應(yīng)該及時調(diào)整。長時間的這種生活規(guī)律會影響身體健康。平時也要注意要健康飲食，要保證營養(yǎng)均衡。

2020-03-31 04:11 ask92944635yn 追問

我應(yīng)不應(yīng)該睡呢

2020-03-31 04:11醫(yī)生回答：

在晚上10點(diǎn)之前要進(jìn)入睡眠，保證7~8個小時。

2020-03-31 04:12 ask92944635yn 追問

嗯嗯，我現(xiàn)在應(yīng)不應(yīng)該睡呢，醫(yī)生

2020-03-31 04:13醫(yī)生回答：

您現(xiàn)在應(yīng)該進(jìn)入睡眠當(dāng)中。

徐泉崧通許縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對幫助網(wǎng)友：166117稱贊：5787

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2020-03-31 05:12:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      長期睡眠不足會影響到身體健康，誘發(fā)高血壓，冠心病等疾病，還可以導(dǎo)致乏力，煩躁等癥狀，如果不能自然入眠，可以試試用谷維素，維生素b1等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)，配合喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液治療。

臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肥胖，消瘦人群的飲食及運(yùn)動指導(dǎo)，腦血栓，糖尿病，冠幫助網(wǎng)友：12527稱贊：1

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2020-03-31 05:47:05

      應(yīng)該正常的睡覺，逐步改變生活習(xí)慣，改變作息時間，白天的睡眠質(zhì)量差，時間久了會引起心腦的不適，避免晚上看刺激性的視頻游戲，白天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，平時服用維生素B1谷維素進(jìn)行調(diào)整。

      以上是對“轉(zhuǎn)眼間熬到了4點(diǎn)，早上10點(diǎn)上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！