請問每天10點睡覺，4

      你好！對于你的年齡來說，這個睡眠時間確實少了點，有可能出現疲勞、免疫力低等情況，如果不能增加睡眠時間，那就中午補個午覺，哪怕只是睡20分鐘，也能緩解疲勞。
      

      病情分析：
      每天十點睡覺是可以的，但是起床的時間稍微早一點，如果長期這樣，肯定睡眠不足，影響身體發(fā)育，而且白天的學習效率也不高
      指導意見：
      您可以再推遲一個小時，五點半起床，這樣就比較好，而且保證每天午睡半個小時左右，學習不能單純的靠時間，而是要提高學習的效率
      
      以上是對“請問每天10點睡覺，4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！