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一直直腰感覺(jué)腰很酸，活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)很酸

男 | 16歲 2020-03-28 16:01:18 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述： 我本人一直有駝背然后又加上在家上網(wǎng)課，一直坐著，基本不站立，上完課也是一般坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，偶爾玩玩籃球30分鐘以上或者是直腰很久就感覺(jué)腰特別酸疼，以前沒(méi)有這種癥狀

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:39:48 我要投訴

      有可能是由于長(zhǎng)期不良的坐姿所引起的，所以平時(shí)一定要注意生活方式，雖然假期在家，但是也不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前，而且要每隔一段時(shí)間就要起來(lái)活動(dòng)一下，晚上最好睡硬板床，可以雙手在后腰部進(jìn)行按摩。

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