大腦不休息，每天睡眠時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)越來(lái)越精神

      大腦休息不好考慮有可能是與您白天精神壓力過(guò)大或者是過(guò)度勞累，有直接的關(guān)系，也有可能是神經(jīng)衰弱，建議您睡前用熱水泡一泡腳，平時(shí)要避免過(guò)度用腦，多呼吸新鮮的空氣。
      

      根據(jù)問(wèn)題描述大腦不休息有可能是與您精神心理因素有關(guān)，所以您要注意調(diào)整自己的精神壓力，要放松心情，不能過(guò)度的用腦，平時(shí)要多鍛煉身體，睡前用熱水泡一泡腳，或者是喝點(diǎn)熱牛奶都可以，有效的幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      這種情況是屬于過(guò)度的緊張，或者是精神壓力過(guò)大勞累，所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，患者一定要注意心理的調(diào)理，白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，可以在睡前服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“大腦不休息，每天睡眠時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)越來(lái)越精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你目前這種癥狀考慮為失眠，您最近是否存在什么壓力？是否出現(xiàn)心情不暢？建議您首先應(yīng)當(dāng)把心情調(diào)整好，注意適當(dāng)舒緩壓力，白天的時(shí)候建議可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，睡前可以喝牛奶或者是聽(tīng)一下輕音樂(lè)。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用百樂(lè)眠膠囊治療。如果持續(xù)不改善，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      如果年輕人長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，建議這些患者一定要調(diào)整自身的睡眠節(jié)律。有一些年輕人喜歡在床上看電視，看手機(jī)，看書(shū)。這些患者沒(méi)有良好的睡眠節(jié)律，可能會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于此類患者來(lái)說(shuō)首先要進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，患者可以固定睡眠的節(jié)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如每天要在固定的時(shí)間內(nèi)上床睡覺(jué)，并且第二天要有固定的起床時(shí)間。不能在臥室做和睡眠無(wú)關(guān)的事情，患者不能在床上看手機(jī)，看書(shū)，不能熬夜。不管前一天晚上幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天在固定的時(shí)間內(nèi)要起床，也可以應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      失眠，睡眠不好考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)，還可出現(xiàn)頭疼，煩躁，焦慮，多汗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素，刺五加，腦力寶，舒必利治療。治療期間，飲食宜清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜，多補(bǔ)充維生素。睡前泡腳，改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“大腦不休息，每天睡眠時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)越來(lái)越精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況。每天睡眠時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)。到晚上躺在床上翻來(lái)覆去就是睡不著。初步考慮為失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)上述的情況。建議你最好要放松心情。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。按時(shí)起床定時(shí)睡覺(jué)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。可以考慮服用安神補(bǔ)腦液。甲鈷胺片。谷維素片。維生素b一片。服用藥物一定要遵醫(yī)囑，僅供參考。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多。精神緊張，有壓力，有心事，晚上吃得過(guò)飽，過(guò)度興奮都會(huì)引起失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的情緒，不要有太大的壓力。白天休息時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，晚上吃的不要過(guò)飽。不要過(guò)分的緊張，不要有太大的壓力。也不要過(guò)度的興奮。如果失眠比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆谜{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，谷維素片和維生素b1片。一般都是一次兩片，一日三次?？梢韵瓤诜?，一周觀察效果。