睡眠質(zhì)量不好莫名掉眼淚自殘記憶下降持續(xù)大半年了

      考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，保持良好的工作心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意一些休息。
      

      我看到你的描述了，最近有什么事情讓你很煩心嗎？夜間大概能睡幾個小時呢？入睡困難嗎？平時容不容易焦慮，愿不愿意跟人交流，之前都做過什么檢查嗎？有沒有做過焦慮量表的評估呢。
      

      睡眠不好，心情不好，這種情況是屬于焦慮癥，建議去看一下心理醫(yī)生，通過心理的咨詢，這種癥狀很容易就緩解了，所以不用擔心的，可以去正規(guī)醫(yī)院掛心理科，然后對癥治療，這么年輕，一定要好好的治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況是由植物神經(jīng)功能紊亂引起的，要注意自身調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議你這種情況，平時注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜勞累，保持好心情?？梢钥诜c谷維素。不要長時間的看電腦玩手機。