怎么樣才能延長射精時(shí)間，如何鍛煉延長射精時(shí)間
健康咨詢描述： 我每次與愛人做愛三分鐘左右就射妻子很不滿意，現(xiàn)在使用艾尼森延時(shí)噴劑輔助提升時(shí)間。請問:怎么樣才能延長射精時(shí)間，如何鍛煉延長射精時(shí)間?
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病情分析：
你好，是最近才出現(xiàn)性生活時(shí)間的下降嗎？原來的性生活時(shí)間如果一直是這種情況的話，建議一定要從個(gè)人生活習(xí)慣改善做起，另外就是提升個(gè)人的身體以及心理素質(zhì)，看下下述癥狀，都有哪些需要根據(jù)情況具體判斷一下？
指導(dǎo)意見：
潮熱，盜汗，手心和腳心煩熱，口燥咽干，此外還有遺精，夢遺，早泄等。或者是腰膝酸軟，不耐疲勞，經(jīng)常覺得乏力，四肢發(fā)涼，喜熱怕冷等。有這些癥狀嗎，如果有有哪幾項(xiàng)？
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正常性生活時(shí)間是5~30分鐘，同房能夠達(dá)到三分鐘射精，不屬于早泄，社監(jiān)會可以使用延時(shí)噴劑，口服必利勁治療，不宜長時(shí)間使用的，癥狀緩解后及時(shí)停藥，防止形成依賴性，平時(shí)多參加體育鍛煉，比如快走或者是慢跑，避免穿緊身褲子，不要手淫，規(guī)律性生活，不要頻繁，癥狀還會改善一些的。
感覺快要射精時(shí)，減緩動作的力度和速度。如果女伴同意，可以不動或者出來休息一下。不要把注意力過于集中在下體，腦子里想想其他事情，適當(dāng)分散一下注意力?；蛘咴诜渴虑皣娡磕兔罓栄訒r(shí)噴劑，抑制龜頭的敏感度可以延長房事時(shí)間。
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