為什么運動后反而體重增加了，變胖了？

      病情分析：
      你好這個與您飲食也有一定關(guān)系的，可以繼續(xù)堅持鍛煉來瘦身
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多吃水果蔬菜等粗纖維食物。監(jiān)測體重變化情況

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述運動后體重增加的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，運動后發(fā)胖考慮是飲食搭配不合理引起的，也可能是時間太短的原因，建議你合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅持運動1小時左右，長期堅持就會見效的。
      以上是對“為什么運動后反而體重增加了，變胖了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體體重并不是一成不變的的，隨著進食，飲水，排尿排便等，發(fā)生一到三斤的變化都是正常的想象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，堅持長期進行才能達到減肥目的。