一個月失眠一兩次，入睡困難，平時夢多
健康咨詢描述： 一個月平均一兩次，入睡困難，開始頭腦很清晰，后面頭很葷，凌晨4點才睡著，第二天身體很疲憊。工作有一定壓力，怎么辦呢？
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出現失眠的情況發(fā)生，一般考慮后心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，這種情況，首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該密切的進行觀察病情
年輕人偶有失眠，考慮和大腦過度疲勞、精神壓力大、焦慮緊張等因素有關，有時睡眠環(huán)境噪音大、光線亮，睡前大量飲酒，過食辛辣刺激性食物也可以引起失眠。建議放松心情，偶有失眠可以口服安神補腦液寧心安神、輔助睡眠。
病情分析：
長期的失眠可以導致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調理治療
指導意見：
建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用唑吡坦進行治療，癥狀多可以得到改善
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藥物會引起依賴嗎？我年齡30歲
這種情況主要是幫助您建立正常的睡眠周期，唑吡坦這種藥物依賴性很小
病情分析：
這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，本病的按時一般和作息時間不規(guī)律、精神壓力過大等有關，發(fā)病后主要癥狀除了會有睡眠形態(tài)紊亂外，還會有頭痛、頭暈、注意力不集中的情況存在的
指導意見：
建議目前可以通過口服吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，不要喝濃茶及咖啡
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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