失眠多夢(mèng)，入睡困難。

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多數(shù)是與休息睡眠不好，緊張焦慮思慮過多或者壓力過大。等原因?qū)е碌?，所以，你首先要緩解緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃巵砀纳?br />      

      出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)，入睡困難半個(gè)月，建議你就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，必要時(shí)服用，安神補(bǔ)腦液等助睡眠，同時(shí)注意白天適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少獨(dú)處時(shí)間多參加同齡人集體戶外活動(dòng)。