失眠多夢心慌害怕睡覺淺關燈睡不著

      如果經常出現失眠的情況，這種情況還是由于平時的壓力比較大所導致的，應該用一些營養(yǎng)神經的藥物調節(jié)，需要放松精神壓力，不要有緊張焦慮的情緒，還要注意多吃一些干果，黑芝麻，豆制品。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，主要是小時候看電視感到害怕造成的心理陰影。
      指導意見：
      建議你去做下心理咨詢，平時盡量不要熬夜，不要玩太及手機，實在害怕可能找個人做伴，多了解心理學方面的知識。