健康咨詢描述: 我就是睡了,然后開始做夢,做噩夢,連續(xù)的一直做夢,一直到早上鬧鐘響了我就驚醒了,我就覺得好奇怪,是不是哪里出錯了?
睡覺做夢,考慮可能是心理問題的原因,如果本身就比較抑郁、焦慮,就容易做夢。其次也有可能是精神壓力較大引起的,就會導(dǎo)致失眠,睡覺之前放松,可以喝一杯熱牛奶,用溫水泡腳有助于睡眠
睡眠淺,睡眠質(zhì)量差考慮這段時間車加過酒,看電子產(chǎn)品過多,躺臥過度引起的植物神經(jīng)功能紊亂,建議服用維生素B1,谷維素進行調(diào)整,平時適當鍛煉,少看電子產(chǎn)品,不要玩刺激性游戲,尤其是睡前不要看。
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