自言自語。晚睡。心情不好

女 | 14歲 2020-03-22 02:35:48 1人回復來自三明市

健康咨詢描述：就特別容易生氣脾氣變得越來越暴躁.整個人也開始變得喜怒無常.感覺記憶力也沒以前的好了通常都是十二點過后才會去睡覺早上也差不多七八點醒來。內(nèi)心特別崩潰。特別想哭。每天都是.特別在意別人的看法。以前蠻喜歡熱鬧的?，F(xiàn)在就挺喜歡安靜。這種情況已經(jīng)有好久了但是過一段時間來好幾次。大概有一年左右.去年我這樣的時候我都是拿小刀割手來發(fā)泄情緒?？墒橇舭滔奶齑┒绦鋾o看見?，F(xiàn)在我發(fā)泄情緒就打自己的臉。咬自己.有時候真的感覺控制不住特別想拿刀劃自己.會自言自語。有時候莫名其妙的自己會笑。我不是抑郁癥我感覺我挺正常的。就是不知道到底是什么情況。這是病么

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2023-01-02 06:52:58 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能存在著情緒控制障礙。與你這個年齡段有關(guān)系，青春期的青少年對自我的情緒控制可能有一些差，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，找一個正常健康的方式來宣泄負面情緒，比方說你可以找個沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來說出來，也可以在家里吊一個沙袋，在憤怒的時候用擊打沙袋的方式來宣泄，不要來攻擊自己。經(jīng)常的與家里的人溝通交流，把內(nèi)心的感受說給家里的人聽，冷靜理性的處理問題。順其自然的去生活。