我感覺自己的了抑郁癥了

      你感覺不愿意與別人交流，生活沒有意思，全身無力，不愿意吃飯，這些確實像是抑郁癥，你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況對癥治療。

      病情分析：
      你已經有五六個月了，晚上熬夜，早晨不愿意起床，有時吃不上飯，感覺渾身無力，不舒服，感覺活著沒意思，想離開這個世界，不愛說話，孤僻等，您是由于生活不規(guī)律引起的抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導意見：
      建議您首先就是要調整好作息時間，規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，減少白天睡眠時間，即使夜晚睡得很晚，早上也要按時起床，如早6：30起床。按時吃飯，進食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。調整好心態(tài)，保持心情愉悅，避免精神緊張，多交朋友，多和正能量的朋友交流溝通。