左后面腰疼，一蹦一蹦的

      這種情況多考慮局部肌肉痙攣導(dǎo)致的。
      處理的話一般是局部的熱敷或者理療，日常堅持腰背肌功能鍛煉，改善腰肌力量，改善局部的微循環(huán)。
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
      剛開始鍛煉的時候，會出現(xiàn)短期的腰痛加重，這是比較常見的。疼痛厲害的話可以減少鍛煉強(qiáng)度
      

      這種情況你應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下，這有可能是由于泌尿系結(jié)石引起的，有時候腎結(jié)石輸尿管結(jié)石等可以引起這種疼痛。根據(jù)檢查結(jié)果，然后再對癥治療?？梢远嗪人?，多活動。不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食。