健康咨詢描述: 睡覺做夢,好像親身經(jīng)歷這些夢一樣,跟沒睡沒什么區(qū)別,早上眼睛疼頭疼,嚴(yán)重的時(shí)候一整晚睡不著,最近可以入睡就是一直做夢,是不是有什么疾病的原因呢
你好,正常人都會(huì)多少做夢,但是你的夢太多影響睡眠屬于不正常,屬于神經(jīng)衰弱。這種情況可以吃點(diǎn)中成藥舒肝解郁膠囊配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥,小米桂圓粥,可以寧心安神。不要吃辣的食物,多喝水,別熬夜!
你描述的癥狀是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,建議調(diào)整睡眠,睡眠和睡前喝杯熱牛奶熱水泡澡,也可以聽聽音樂或者聽評(píng)書,平時(shí)多增加鍛煉,可以增加有氧鍛煉,比如散步,慢跑,騎行,游泳,打籃球,踢足球等。
病情分析:
考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象,會(huì)有睡眠困難,易醒多夢,頭暈頭痛,記憶力下降的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累,緩解心理壓力,少吃辛辣生冷刺激性食物,必要時(shí)用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進(jìn)睡眠。
以上是對(duì)“睡覺多夢,好像沒睡一樣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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