我抑郁了嗎？該怎么辦？

健康咨詢描述： 我不知道自己怎么了，大約是從初三開始的吧。事情的起因好像是文學(xué)社的解散，消沉了一段時(shí)間，然后我就不太愛說話了。并不是那種與世隔絕的高冷，只是習(xí)慣于一個(gè)人呆著，什么都不想，若是有人來和我說話，我也能很好的跟上，也很健談。 走出那段消沉的時(shí)間，就迎來了中考復(fù)習(xí)，百日誓師大會(huì)。那段時(shí)間，周圍的人都很焦慮，反而顯得我很冷靜，便沒有多想。直到中考結(jié)束的那個(gè)暑假—— 就是覺得壓抑吧，晚上失眠，白天也提不起精神，以前很喜歡的東西我好像也提不起興趣。媽媽說我有一點(diǎn)神經(jīng)衰弱，讓我睡前喝杯熱牛奶，開始有用，到后來也沒什么作用了。 后來，高一上學(xué)期發(fā)生了一次流感，我?guī)缀跏橇⒖瘫粨舻沽?，回家休養(yǎng)。病中有耳鳴的癥狀，我沒太注意，結(jié)果病好了，耳鳴沒好。 之后吧，就有些食欲不振，三餐正常吃，可量明顯少了。在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下，我卻從來沒有感到過“餓”。我原本很胖，現(xiàn)在看上去也很胖，但三餐正常幾乎不運(yùn)動(dòng)的情況下，一個(gè)月瘦了3公斤也是事實(shí)。之后就覺得自己不太對(duì)頭了。 我開始嘗試分散自己的注意力，也是我卻發(fā)現(xiàn)對(duì)什么都提不起興趣。 壓抑感日益增重，我已經(jīng)忘記了上一次開懷是什么時(shí)候。經(jīng)常半夜驚醒，發(fā)現(xiàn)自己渾身冷汗，臉上的不知道是水還是汗。 我長(zhǎng)時(shí)間自己融入集體，可自己做的很糟。經(jīng)常搞砸事情，還總是很煩躁。 到現(xiàn)在，我會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的聲響而受到驚嚇，反應(yīng)力理解力明顯下降，發(fā)呆的時(shí)間日益增長(zhǎng)。害怕呆在空曠的房間里，而且尤其怕黑?？偸悄目謶?，想哭卻哭不出來。我知道自己的狀態(tài)不對(duì) 我不知道自己該怎么辦，也不知道該跟誰說起。我也不知道自己這算不算抑郁，可我真的真的很害怕，我該怎么辦……