控制飲食加運(yùn)動(dòng)瘦的是脂肪嗎
健康咨詢描述： 控制飲食加運(yùn)動(dòng)瘦的是脂肪嗎控制飲食加運(yùn)動(dòng)為什么體重瘦了卻不見(jiàn)身體變化每天不吃米面吃水煮菜粗糧喝雞蛋這樣會(huì)反彈嗎
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控制飲食，加上運(yùn)動(dòng)，減肥都是減得是脂肪、肌肉是減不下來(lái)的，你的這種習(xí)慣長(zhǎng)期堅(jiān)持，特別是晚上吃啥，中午吃好早餐，吃飽、清淡飲食，多吃蔬菜和水果
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病情分析：
控制飲食，然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這種情況是有氧運(yùn)動(dòng)，瘦的是脂肪的，不要擔(dān)心了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要逐漸的減下去的，這種情況不要擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后多吃蔬菜水果，盡量不要吃油膩的，含熱量高的食物，可以吃點(diǎn)雞蛋，粗糧之類(lèi)的，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不會(huì)反彈的
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