不想出門，很懶，感到空虛和很累

      根據你所敘述的情況考慮，你們這應該是由于日常生活中生活不規(guī)律，缺乏有效的體育鍛煉而引起的，在日常生活中一定要要建立一個嚴格的規(guī)律的生活習慣，每天要經常做體育鍛煉，這樣會增強自身的抵抗力飲食，一定要保證營養(yǎng)均衡豐富。
      

      你這種情況考慮還是受心理因素影響，有的時候生心理壓力大，學習工作緊張勞累，可以出現這種情況建議自己放松心情，最好白天堅持有氧運動一小時，有事情寫日記說出來。一定要放松心情。