感覺很自卑，不想出門

      現在16歲正是青春期你這樣的狀態(tài)，可能大部分處于青春期的人都會有的。如何順利的度過青春期？就要和自己的感覺反著來越不想出門的出門。越不想干事越要去干，是千千萬萬不能睡覺睡多了頭腦思維就會混亂，就會胡思亂想，處于一個幻想的狀態(tài)。你就沒辦法做自己了。
      

      你好，根據你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，學習壓力大及個性敏感脆弱有關，建議你調整心態(tài)，放松心情，積極參加集體活動，多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，必要時可去學校心理發(fā)展中心進行疏導。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善于發(fā)現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。
      
      以上是對“感覺很自卑，不想出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！