我這是黑暗恐懼癥嗎？怕黑
健康咨詢描述： 我很怕黑，我昨天不小心看到一個(gè)關(guān)于紅嫁衣的故事還有圖片，我就一直不敢睡覺(jué)，然后我今天看門(mén)，門(mén)有一個(gè)口，還沒(méi)來(lái)得及換我不知道為什么一直盯那里，仿佛看見(jiàn)有鬼在看我，好嚇人，這是怎么回事，應(yīng)該怎么治療
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怕黑是青少年常見(jiàn)的一個(gè)心理現(xiàn)象，人在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，特別是童年期，大多數(shù)都是怕黑的。你這種情況主要是由于看了恐怖的視頻，再加上本身你有些怕黑導(dǎo)致的，建議你以后不要老是看這些恐怖的視頻，怕黑的時(shí)候你自己聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)來(lái)改變一下。隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢的會(huì)好的，你可以去精神衛(wèi)生中心就一做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
那這就是簡(jiǎn)單的怕黑？不是黑暗恐懼癥？
我個(gè)人感覺(jué)你應(yīng)該是怕黑達(dá)不到恐懼癥的程度，可能與這個(gè)年齡段有關(guān)系，你可以通過(guò)心理治療和自我調(diào)整來(lái)改善，如果老是改善不了影響了你的生活，那就需要去就醫(yī)吃藥治療。
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目前存在一定的緊張焦慮恐懼情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。比如受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，嚴(yán)重的需要心理治療或者藥物治療。
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你好，對(duì)于黑暗，很多人都會(huì)有這樣的恐懼，你看了有關(guān)這方面的故事，這對(duì)自己形成了一種，負(fù)面的暗示，然后出現(xiàn)恐懼的表現(xiàn)。平常心去面對(duì)，用科學(xué)的視角來(lái)認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，可以用積極的暗示來(lái)鼓勵(lì)自己，比方說(shuō)，每天對(duì)著鏡子，說(shuō)：我行，我能。平時(shí)在生活中，記得給自己一些小挑戰(zhàn)，這樣可以磨礪自己的意志力，祝你健康快樂(lè)。
以上是對(duì)“我這是黑暗恐懼癥嗎？怕黑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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