假期上網課看手機時間特別長，眼睛應該怎么保護

      使用手機，平板或者是電腦上網課的時候，40~50分鐘左右休息10~15分鐘，站在窗戶前面往遠處看，可以起到眼睛調節(jié)放松的作用。也可以局部按摩，或者是溫熱敷緩解疲勞。

      你好，長時間對著電腦，對眼睛的刺激是比較大的，還有可能會引起視力疲勞以及視力下降，可以適當的按摩一下眼睛，補充維生素B12，要適當的做做眼保健操，40分鐘左右要休息，遠眺。
      
      以上是對“假期上網課看手機時間特別長，眼睛應該怎么保護”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說你假期沒上網課看手機的時間比較長，感覺到視力明顯下降。
      指導意見：
      鑒于你的這種情況，如果你感覺你的視力下降，說明你確實是眼睛出現了近視，你可以把網課投屏到電視上。盡量減少手機對眼睛的刺激?；蛘呤堑诫娔X上去上網課。視力下降以后不不可能恢復。