晚上睡覺睡不著這該怎么辦啊？

      病情分析：
      很多種情況有軀體疾病導致的失眠，有作息不規(guī)律導致的失眠，也有精神心理因素和季節(jié)交替導致的失眠。
      指導意見：
      你先檢查一下失眠的原因，最好是先去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，做顱腦ct，甲功五項，腦電圖等檢查，排除軀體疾病都得失眠，然后可以吃褪黑激素，骨維素，維生素b一看看情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)您存在的問題，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素，維生素B1，刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，視頻和抖音，減少白天睡眠時間，既使夜間很晚睡覺，早上也要按時起床，如早七點起床。適當運動，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，保持心情愉悅。