你好請問臉上看著沒精神怎么補回來

      保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒暢，清淡易消化飲食很重要。多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，補充膳食纖維促進胃腸蠕動保持大便通暢，適當運動增強體質(zhì)，多交朋友。
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腎氣虧虛的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常長期手淫刺激是有關(guān)系的，主要癥狀除了會有臉色灰暗外，還會有腰膝酸軟、神疲乏力、精神萎靡等情況存在的，這種情況喝枸杞效果是不好的
      指導意見：
      建議目前可以通過口服金水寶膠囊來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，不要喝濃茶及咖啡，還需要盡量的轉(zhuǎn)移一下注意力，以便于戒掉手淫
      
      以上是對“你好請問臉上看著沒精神怎么補回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頻繁手淫容易引起前列腺炎，陽痿早泄，神經(jīng)衰弱，體虛乏力等情況。要改善你這種情況一般及時戒掉手淫這個不良習慣即可。
      指導意見：
      戒掉手淫這個不良習慣。日常生活中規(guī)律作息。避免獨處，不給手淫創(chuàng)造機會。飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，平時適當增加運動鍛煉以恢復體力。