睡覺打呼嚕怎樣去解壓自己，怎樣解壓

      你睡覺打呼嚕磨牙，首先你需要去醫(yī)院就醫(yī)。檢查一下打呼嚕的原因，比方說你是不是存在著咽喉壁肌肉松弛或者是鼻甲肥厚等這些疾病，檢查清楚了，找著病因以便對(duì)癥治療，平時(shí)要找個(gè)合適的姿勢(shì)睡覺，比方說最好采用側(cè)臥的方式。同時(shí)也要檢查一下胃腸道的功能有沒有異常。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，避免過于緊張焦慮。有條件的話可以找個(gè)心理醫(yī)生，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。

      病情分析：
      打呼嚕還有磨牙有可能是本身軀體疾病導(dǎo)致的，因?yàn)橛行┤司褪菓矣捍惯^于肥厚而出現(xiàn)打鼾。磨牙有可能是缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      如果你實(shí)在不放心可以去呼吸內(nèi)科就診，具體的做一些檢查看，也看那么有能不能吃一些防止打鼾的藥物，另外平常的時(shí)候注意吃一些補(bǔ)鈣食物，如下批斗。