心里總是煩躁平靜不下來

女 | 33歲 2020-03-13 00:20:25 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：我不知道我怎么了平時心里總是煩躁，老是平靜不下了和誰說話都會沒耐煩發(fā)火，這樣的癥狀有兩年了吧，最近比較嚴(yán)重，有時會想不開，總感覺活著特別累，偶爾不知道怎么了就想哭。四五年前老公背叛過我一次，至今不能忘懷，我想知道我這是怎么了，怎樣狀態(tài)會好轉(zhuǎn)，謝謝！

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2022-11-09 11:06:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，宣泄不良的情緒，可以抽出時間做點自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。

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