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因為兩天平均走1萬步路導(dǎo)致小腿和大腿疼痛

女 | 14歲 2020-03-12 16:32:33 5人回復(fù) 來自普洱市

健康咨詢描述: 兩天前腿疼,小腿和大腿都有疼痛感,蹲不下去因為疼,也不好坐下去,我只走了兩天的路

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-03-12 16:37:19 我要投訴

      最近描述出現(xiàn)酸痛感,多考慮是走路太多引起的狀況,目前建議適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢綍r一定要適度練習(xí),不要過累,近期一定要多注意休息,飲食上保持清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,有利于身體健康。
      

2020-03-12 16:34:10 我要投訴

      您好,女孩兒的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在10到14歲,可能由于平時活動少,偶爾一次運動量大,酸性物質(zhì)沉積,或者身體發(fā)育迅速,導(dǎo)致的生長痛,建議在家里上網(wǎng)課期間,也要保持正常的作息,每天堅持有氧運動,堅持三周,你就會養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。
      

聶存玲
聶存玲 滕州市中心人民醫(yī)院   主任藥師 擅長: 腦梗后遺癥、糖尿病并發(fā)癥、高血壓、冠心病等疾病的用 幫助網(wǎng)友:1611
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2020-03-12 16:37:44 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況太猛了、應(yīng)該循序漸進的運動方式,你年齡才14歲處于身體生長發(fā)育的重要時期、運動的時候還要注意營養(yǎng)搭配、膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整很重要、運動一下就更好了勞逸結(jié)合
      
      以上是對“因為兩天平均走1萬步路導(dǎo)致小腿和大腿疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2020-03-12 16:34:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,走路過多,出現(xiàn)小腿肚的疼痛是比較正常的,這是正常的生理現(xiàn)象。這是由于在平時長期做劇烈的運動,就會造成腿部的疼痛,建議要及時去醫(yī)院進行復(fù)查。
      指導(dǎo)意見:
      建議,這段期間可以用熱毛巾來進行熱敷,另外也要及時進行針灸或者是按摩,這樣可以有效促進病情恢復(fù),平時要注意減少走路。
      

劉文艷
劉文艷 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 肺心病,冠心病,高血壓,肺炎,胃炎,胃潰瘍,泌尿系 幫助網(wǎng)友:10183稱贊:18
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2020-03-12 16:35:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況應(yīng)該注意休息,密切觀察腿部疼痛的情況,如果加重應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時鍛煉應(yīng)該量力而行,要循序漸進,不要一次性用力去鍛煉,以免導(dǎo)致腿部疼痛,腫脹等。
      

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