因為兩天平均走1萬步路導(dǎo)致小腿和大腿疼痛

      最近描述出現(xiàn)酸痛感，多考慮是走路太多引起的狀況，目前建議適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢綍r一定要適度練習(xí)，不要過累，近期一定要多注意休息，飲食上保持清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康。
      

      您好，女孩兒的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10到14歲，可能由于平時活動少，偶爾一次運動量大，酸性物質(zhì)沉積，或者身體發(fā)育迅速，導(dǎo)致的生長痛，建議在家里上網(wǎng)課期間，也要保持正常的作息，每天堅持有氧運動，堅持三周，你就會養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。
      

      根據(jù)你描述的情況太猛了、應(yīng)該循序漸進的運動方式，你年齡才14歲處于身體生長發(fā)育的重要時期、運動的時候還要注意營養(yǎng)搭配、膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整很重要、運動一下就更好了勞逸結(jié)合
      
      以上是對“因為兩天平均走1萬步路導(dǎo)致小腿和大腿疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，走路過多，出現(xiàn)小腿肚的疼痛是比較正常的，這是正常的生理現(xiàn)象。這是由于在平時長期做劇烈的運動，就會造成腿部的疼痛，建議要及時去醫(yī)院進行復(fù)查。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這段期間可以用熱毛巾來進行熱敷，另外也要及時進行針灸或者是按摩，這樣可以有效促進病情恢復(fù)，平時要注意減少走路。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該注意休息，密切觀察腿部疼痛的情況，如果加重應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時鍛煉應(yīng)該量力而行，要循序漸進，不要一次性用力去鍛煉，以免導(dǎo)致腿部疼痛，腫脹等。