健康咨詢描述: 兩天前腿疼,小腿和大腿都有疼痛感,蹲不下去因為疼,也不好坐下去,我只走了兩天的路
最近描述出現(xiàn)酸痛感,多考慮是走路太多引起的狀況,目前建議適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢綍r一定要適度練習(xí),不要過累,近期一定要多注意休息,飲食上保持清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,有利于身體健康。
您好,女孩兒的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在10到14歲,可能由于平時活動少,偶爾一次運動量大,酸性物質(zhì)沉積,或者身體發(fā)育迅速,導(dǎo)致的生長痛,建議在家里上網(wǎng)課期間,也要保持正常的作息,每天堅持有氧運動,堅持三周,你就會養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。
根據(jù)你描述的情況太猛了、應(yīng)該循序漸進的運動方式,你年齡才14歲處于身體生長發(fā)育的重要時期、運動的時候還要注意營養(yǎng)搭配、膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整很重要、運動一下就更好了勞逸結(jié)合
以上是對“因為兩天平均走1萬步路導(dǎo)致小腿和大腿疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,走路過多,出現(xiàn)小腿肚的疼痛是比較正常的,這是正常的生理現(xiàn)象。這是由于在平時長期做劇烈的運動,就會造成腿部的疼痛,建議要及時去醫(yī)院進行復(fù)查。
指導(dǎo)意見:
建議,這段期間可以用熱毛巾來進行熱敷,另外也要及時進行針灸或者是按摩,這樣可以有效促進病情恢復(fù),平時要注意減少走路。
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