失眠，睡不著，嚴重時間顛倒

      失眠多夢的情況發(fā)生和心理因素緊張焦慮都是有一定性的關系的，這種情況首先該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該密切的進行觀察病情，保持良好樂觀的心態(tài)。
      

      由于嚴重的時間顛倒而出現(xiàn)的失眠多夢的情況，發(fā)生這種情況，首先應該積極的進行時間調(diào)整，同時應該多放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該密切的進行觀察病情。
      

      你好，考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的，建議可以服用營養(yǎng)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1，按藥品說明書服用，只要堅持運動鍛煉，晚上最好十點左右就開始上床，準備睡覺，睡覺之前盡量不要看手機電視劇等，可以看看書，或者聽聽輕音樂。調(diào)整需要一個過程，一定要有耐心，而且要堅持。
      
      以上是對“失眠，睡不著，嚴重時間顛倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你早上五六點的情況下比較困，建議你堅持住不睡，而且可以轉(zhuǎn)移一下注意力，看一些搞笑的視頻，分散注意力，一直到傍晚以后或者晚上再睡，你能夠自行調(diào)理的情況下，不建議用藥，如果不能調(diào)理，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科開一些有助于晚上睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，失眠，晚上睡不著覺，嚴重時間顛倒，早晨五六點鐘才睡覺，這種情況需要注意調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議白天適當運動鍛煉，不要睡覺，不要久坐不動。合理安排作息時間，晚上不要睡得太晚或太早，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，慢慢進入睡眠狀態(tài)。一個新的生物鐘形成大約兩周時間，調(diào)節(jié)試試看。