晚上總失眠怎么辦呢，

      失眠的原因是比較多的，比如心理因素緊張焦慮都會引起失眠的情況，發(fā)生這種情況首先應該積極的注意，先休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈疼痛的效果，同時應該多放松一些心情。

      你好，這個情況主要是考慮睡眠質量差出現(xiàn)的情況的，這個可以吃百樂眠膠囊調理睡眠的，不要吃辛辣刺激食物，同時還需要注意適當增加運動的，過于焦慮也會出現(xiàn)失眠的。
      以上是對“晚上總失眠怎么辦呢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神緊張，壓力大有一定關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，有條件的話可以口服一些安神補腦液，看看效果
      指導意見：
      日常生活中，在飲食方面可以多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡不著覺的時候做夢嗎？晚上兩三點醒了就不會再睡嗎?考慮可能是神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝溫開水，適當運動，可以口服營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物調理。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上總失眠，考慮是太過緊張或者是壓力過大。因為晚上休息不好，睡眠質量不好，導致第二天狀態(tài)不好。
      指導意見：
      建議您盡量調解自己，也不要太過緊張和有過大的壓力，盡量不使用藥物，以免產(chǎn)生依賴性，白天可以適當?shù)娜ミ\動，休息的時候不要想太多。
      以上是對“晚上總失眠怎么辦呢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我考慮你是神經(jīng)衰弱了，可能跟學習壓力比較大，心情比較緊張有關系，當然跟你白天是不是休息的比較多也會有關系
      指導意見：
      我建議你不要太勞累了，注意休息，調整好心態(tài)，放松心情，可以服用幫助睡眠的藥物，可以服用安神補腦液，或者腦心舒，棗仁安神都可以，養(yǎng)成一定的習慣就好了