為什么晩上睡不著白天也睡不著
健康咨詢(xún)描述： 我沒(méi)有什么病也沒(méi)有三高，上午運(yùn)動(dòng)打羽毛球，晚上跳健身操實(shí)在也運(yùn)動(dòng)了，就是睡不著覺(jué)
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多運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有一定的好處，但是也不能過(guò)度的勞累，睡覺(jué)之前建議可以喝一杯熱牛奶，如果入睡困難，可以放一些舒緩的音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)，當(dāng)催眠曲了，放松心情。
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病情分析：
有可能是陰陽(yáng)平衡失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)睡覺(jué)前多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理，可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶，配合使用安神定制丸酸棗仁湯調(diào)理。
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