控制不住情緒，煩躁，睡眠不好

女 | 16歲 2020-03-09 11:05:47 2人回復(fù) 來(lái)自畢節(jié)市

健康咨詢(xún)描述：有時(shí)候做家務(wù)的時(shí)候做的很不耐煩，現(xiàn)在和以前也不一樣了經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w和家里人吵架，自己有時(shí)候坐著也很煩躁

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2020-03-09 11:10:55 我要投訴

你控制不住自己的情緒煩躁，睡眠不好，像這種情況有可能你存在著精神心理方面的問(wèn)題導(dǎo)致的，你可以先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，自己也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，順其自然的去生活。

韓煥 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛幫助網(wǎng)友：2822

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2020-03-09 11:10:52

病情分析：你現(xiàn)在是學(xué)生還是家庭主婦，現(xiàn)在疫情影響，大部分人都是呆在家里的指導(dǎo)意見(jiàn)：做家務(wù)其實(shí)是非常辛苦的，你可以把它當(dāng)做一件娛樂(lè)來(lái)做，每天規(guī)劃一點(diǎn)點(diǎn)位置，想象那是你心愛(ài)的家庭，家具，累了就歇歇，換換心情