買了鈣片不知道應該什么時候服用

      13歲時鈣的適宜攝入量是每日1000mg，可耐受最高攝入量是每日2000mg。牛奶中含鈣量比較高，大約為1mg/ml，補鈣應該和牛奶間隔開。由于鈣的吸收依賴維生素D，按目前的食譜來說，只要不存在維生素D缺乏就沒有太大的必要再進行藥物補鈣。

      病情分析：
      你好，鈣片按說明書服用即可，但是最好搭配維生素d3，會是鈣吸收更好。
      指導意見：
      最好每天運動，例如早上跳繩、打籃球、踢足球、晚上游泳等這些有利于拉伸的運動，在一個可以查一個激素水平跟骨片，必要時可以打生長激素。

      病情分析：
      身高與遺傳因素個體差異和營養(yǎng)狀況有關，只要加強營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜就一定會長高的
      指導意見：
      建議你加強營養(yǎng)，食物多樣化，多吃新鮮水果蔬菜，肉類蛋類，奶類，鈣片可以先不吃，你不一定缺鈣，最好去醫(yī)院查下微量元素
      以上是對“買了鈣片不知道應該什么時候服用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關系的，吃鈣片喝牛奶有助長高，但也不是絕對的。
      指導意見：
      吃雞蛋喝牛奶的同時鈣片也要正常的吃是沒有問題的，還要補從維生素D促進鈣的吸收，平時多參加體育鍛煉多運動，不熬夜，保持心情愉快，都有助于長高。

      病情分析：
      你這年齡段正是身高增長的快速階段，決定身高的因素有遺傳，運動，飲食，睡眠等。
      指導意見：
      每天早上吃個雞蛋和一杯牛奶，晚上再喝一杯牛奶，每天也要保證有蔬菜水果魚肉等，多鍛煉身體，睡眠要充足。

      病情分析：
      如果有缺鈣就會影響生長發(fā)育的，需要服用補鈣藥物的，一般在睡前服用比較好。
      指導意見：
      建議可以在每天晚上睡前服用補鈣的藥物，每天服用一次就可以了，平時多喝開水，多吃蔬菜水果，多吃含鈣高的食物，適當運動，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，你吃的東西都是富含鈣的，再不能吃四片鈣了，如果每片含量是600毫克的話，最多吃1片就夠了。
      指導意見：
      鈣也不能一直吃，以防過量，長高除了加強營養(yǎng)外，不要熬夜，夜間是生長激素分泌旺盛的時候，適當鍛煉都有利于增高。
      
      以上是對“買了鈣片不知道應該什么時候服用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！補充鈣劑是應該早晚各兩粒，吃含鈣的食物早晨應該吃雞蛋，晚上喝牛奶。
      指導意見：
      同時還要多做跳躍式運動如打籃球，多做引體向上運動。要保證充足的睡眠，不要熬夜。