睡眠不佳，夜里多夢(mèng)易醒，醒后不易入眠
健康咨詢描述： 你好，我最近夜里多夢(mèng)，凌晨三點(diǎn)多就開(kāi)始醒，明顯能感覺(jué)到陸陸續(xù)續(xù)醒來(lái)，一直到早上，且起床后四肢略顯酸痛，感覺(jué)有些累。白天有午睡習(xí)慣，所以基本不影響白天精神狀態(tài)。在去年10月到11月多，因備戰(zhàn)考研，有吃過(guò)一段時(shí)間褪黑素，后來(lái)有時(shí)入睡困難，吃一粒，但是頻率極低。最近一個(gè)月沒(méi)有吃過(guò)！
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還是升學(xué)的壓力過(guò)大，影響睡眠質(zhì)量。和心情有很大關(guān)系，克服過(guò)度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量?？诜蹯`膠囊，眠安寧顆粒。
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多夢(mèng)易醒主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，主要是由于神經(jīng)病變、大腦過(guò)于疲勞、腦力過(guò)大而引起的，患者常常會(huì)感覺(jué)無(wú)法入睡，入睡以后也總是會(huì)做夢(mèng)。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法，必要時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦藥物。平時(shí)不要有太大精神壓力，放松心情。
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根據(jù)你描述的情況分析，你說(shuō)的這種情況應(yīng)當(dāng)屬于睡眠質(zhì)量不好，可能與最近備戰(zhàn)考研精神壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。目前必須調(diào)整好睡眠，否則會(huì)影響你的學(xué)習(xí)質(zhì)量，建議每天晚上睡前服用棗仁安神膠囊。
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病情分析：
您好！您的這種情況從描述的癥狀來(lái)看考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)這種情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激生冷食物，多飲水，同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)辨證治療，效果好的！
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病情分析：
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。最近夜里夢(mèng)多，凌晨3點(diǎn)多就開(kāi)始醒，醒后感覺(jué)四肢酸痛，感覺(jué)有些累
指導(dǎo)意見(jiàn)：
以前吃過(guò)藥，這種情況是建議注意休息及飲食。不要再吃藥了，必要可用點(diǎn)安神助睡眠的藥物，不適癥狀加重及時(shí)到醫(yī)院就診
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