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早上吃了一點(diǎn)早餐面條然后就運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在就要中午十二點(diǎn)了

男 | 26歲 2020-03-06 12:22:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 早上吃了一點(diǎn)早餐面條然后就運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在就要中午十二點(diǎn)了就感覺(jué)好餓沒(méi)事吧醫(yī)生?早上我沒(méi)有空腹運(yùn)動(dòng)我就吃了一點(diǎn)早餐面條大約有半碗,中國(guó)的上午十點(diǎn)我也沒(méi)加餐,然后我就去跑步運(yùn)動(dòng)到四十分鐘,過(guò)后我感覺(jué)好餓饑寒交迫的那一種餓!我想請(qǐng)問(wèn)早上吃面條吃得很少然后運(yùn)動(dòng)也會(huì)出毛病嗎?我這一種情況算不算是空腹呢就吃了一碗面條!跑步之前我也就做了一些就是中度的工作,醫(yī)生我擔(dān)心的是我這算不算空腹呢我會(huì)有事嗎?我個(gè)人覺(jué)得只要是早上吃了飯就可以工作運(yùn)動(dòng),我這樣認(rèn)為對(duì)嗎?我這樣就不算空腹了對(duì)嗎?

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:39:48 我要投訴

      早晨起來(lái)吃了一點(diǎn)面條,然后運(yùn)動(dòng)后中午感覺(jué)餓,這是正常的,因?yàn)槊鏃l屬于碳水化合物,所以分解代謝較快,中午餓的話也是正常的生理現(xiàn)象,注意一日三餐有規(guī)律,勞逸結(jié)合。

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