過(guò)去長(zhǎng)期加壓法學(xué)習(xí)，現(xiàn)如今大腦緊繃，這該怎么辦？

      你好，大腦一直處于緊繃狀態(tài)時(shí)，最主要的需要先休息。大腦細(xì)胞有一定的耐受力，正常情況下，大腦細(xì)胞在白天保持覺(jué)醒狀態(tài)，細(xì)胞比較活躍，可以完成人們生活的學(xué)習(xí)和思考。到夜間是大腦細(xì)胞，會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不由人體主動(dòng)調(diào)解，是被動(dòng)行為，對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用。過(guò)度疲勞、壓力較大時(shí)，腦細(xì)胞活躍性一直處于高強(qiáng)度。神經(jīng)興奮性一直保持高強(qiáng)度，就會(huì)發(fā)生神經(jīng)調(diào)節(jié)，不能自己順利完成。當(dāng)強(qiáng)度超過(guò)了耐受性時(shí)，就會(huì)發(fā)生人不能自我調(diào)節(jié)，改善神經(jīng)緊繃。

      這種情況考慮和長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力而引起的精神緊張的情況，發(fā)生這種情況和神經(jīng)系統(tǒng)也是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，多注意些休息。
      以上是對(duì)“過(guò)去長(zhǎng)期加壓法學(xué)習(xí)，現(xiàn)如今大腦緊繃，這該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！