氣色不好怎么讓氣色好了呢麻煩問下臉特別黃運(yùn)動(dòng)

      這種情況和體質(zhì)虛弱抵抗力低下都是有直接性的關(guān)系的，首先也不排除營養(yǎng)不良的情況發(fā)生的，首先在飲食上一定要增加些營養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇系統(tǒng)的進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。
      

      你這種情況需要去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)看看有沒有貧血，檢測一下肝功能看看有沒有問題，另外也要看看有沒有低血壓，如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，注意多鍛煉，規(guī)律作息和飲食。
      

      病情分析：
      氣色不好臉部發(fā)黃不僅僅會(huì)使人體外觀美麗受到影響，而且還和人體的身體情況有關(guān)系。針對(duì)于氣色不好臉部發(fā)黃的人群來說，可以通過飲食或者中藥來進(jìn)行調(diào)理。多喝菌茹湯類，促進(jìn)身體排毒，另每天安排半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，加強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      食療。氣色不好臉發(fā)黃最主要的原因就是由于人體的氣血不足，貧血或者是由于脾虛的原因?qū)е碌模栽谌粘ｏ嬍钞?dāng)中可以多吃可以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)理脾胃的食物。豬肝豬血湯湯是非常滋補(bǔ)氣血的食物，豬肝豬血可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于由于氣血不足貧血而引起的氣色不好臉發(fā)黃有很好的作用，另外可以用紅棗，枸杞或者是黃芪泡水喝。桑椹，紅糖，山藥，櫻桃，胡蘿卜等食物對(duì)于改善氣色不好臉發(fā)黃也有很好的效果。