練肌肉能影響長高嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高數(shù)先天遺傳，后天營養(yǎng)以及運動等多方面因素影響參加體育鍛煉，這是個好事，一定要循序漸進，如果剛開始就直接很大的紅豆量，有導(dǎo)致你肌肉拉傷的，可能，另外體育運動主要是局部肌肉健身，這個體育鍛煉有點單一和局限。體育鍛煉對你的身高沒有影響。建議你最好慢慢添加，另外可以增加慢跑等下肢有氧運動飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等。膳食，三餐要規(guī)律吃。只要你的骨骺線沒有完全閉合，就有增長空間，通過飲食和鍛煉，你的身高應(yīng)該能長到1米7左右。
      

      病情分析：
      14歲男孩現(xiàn)在1米55，做俯臥撐是不會影響長高的，并且對身高的促進有作用。
      指導(dǎo)意見：
      做俯臥撐也是鍛煉身體的一種，只要是鍛煉身體，對身高都是有促進作用的，長身高的鍛煉方式有很多，主要包括打籃球，跳高，跳繩，做引體向上以及做拉伸動作等等。請問父母的身高是多少？近兩年中每年的身高增長是多少？只有告訴我這一些，我才能判斷你是否能夠長到1米7以上。

      病情分析：
      你好！做俯臥撐是不能影響身高的。當(dāng)然就不會增高了。做俯臥撐只能訓(xùn)練手臂的力量。
      指導(dǎo)意見：
      如果您想增高的話，建議多喝還含鈣高的牛奶，保持充足的睡眠。體育運動方面，跳繩、游泳、打籃球?qū)τ谏砀叩脑鲩L是有很大幫助的。人體正常正常的骨骼愈合時間是在17到18歲。只要骨骼還沒有愈合的話，還有長高的可能。
      
      以上是對“練肌肉能影響長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！