每天睡覺時間特別少，睡醒了就會特別累

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過大有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。

      平時作息規(guī)律嗎？壓力大嗎？不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，提升機(jī)體抵抗力，睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。
      以上是對“每天睡覺時間特別少，睡醒了就會特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您每天比較少，不知道您每天晚上幾點睡覺，如果說每天睡的早，六點起來很正常如果說每天的睡眠不足7小時那就要對自身評價一下，是否近期壓力過大，是否近期煩心事過多，進(jìn)行心里調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況。每天睡覺時間特別少，睡醒了就感覺特別的累。晚上睡不著，六點多就醒了，醒來以后全身乏力。做噩夢。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)上述的情況初步考慮為神經(jīng)衰弱。建議你可以考慮服用。安神補(bǔ)腦液。維生素b一片。維生素b6片。谷維素片。服用藥物一定要遵醫(yī)囑，僅供參考。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是工作壓力太大，想問題太多了，所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進(jìn)行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，調(diào)理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情，有利于睡眠。

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析分析，睡覺時間少，近日做噩夢，醒后有乏力的感覺，有可能是與你過度勞累熬夜或情緒激動變化有關(guān)引起的植物神經(jīng)功能紊亂，也有可能是與你生理期有關(guān)造成的內(nèi)分泌失調(diào)，
      指導(dǎo)意見：
      你好！，據(jù)你的情況，年輕人應(yīng)該問題不大，建議注意休息，保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調(diào)理，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白飲食，提高機(jī)體免疫力，養(yǎng)成良好作息飲食習(xí)慣，避免以上影響因素，以及辛辣生冷油炸刺激性食物攝入，可以服用谷維素及維生素B1調(diào)理。
      以上是對“每天睡覺時間特別少，睡醒了就會特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！