每天暈乎乎的，犯困，睡眠質(zhì)量很差

      根據(jù)你描述的患者的情況，首先考慮是脾虛濕盛導(dǎo)致的乏力，犯困嗜睡，晚上睡眠不好等情況。針對這種情況，我建議到醫(yī)院去就診，可以考慮用中藥調(diào)理一段時(shí)間。不要熬夜，要規(guī)律休息，清淡飲食，保持心態(tài)平和。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮主要是還是睡眠不好導(dǎo)致的白天精神差，頭暈，乏力。這種情況首先是改善睡眠，一個(gè)是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不能熬夜，定時(shí)起床，上床后不要看書看手機(jī)。另外可以口服催眠藥物改善睡眠
      以上是對“每天暈乎乎的，犯困，睡眠質(zhì)量很差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡覺質(zhì)量不好，白天可能就會出現(xiàn)頭暈精神狀態(tài)不佳，建議患者可以口服養(yǎng)血清腦顆粒，繼續(xù)觀察。
      指導(dǎo)意見：
      你好，觀察幾天看能否好轉(zhuǎn)，建議患者飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等，保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，中午休息不要超過半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)觀察。