我覺得我可能有暴躁證

      這個可能還是要注意，有情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)導致的，比如壓力不大的問題，或者人際關系，生活事件刺激都有可能影響的，另外睡眠不好也會導致的，可以使用一些解郁安神顆粒，可能會幫助改善的。

      這個還是要看看性格的因素影響導致的，比如一些急躁，外向的性格，就會影響的，另外就是要注意你的環(huán)境，壓力，睡眠，人際關系，都會影響情緒狀態(tài)的，這個也要明確一下原因的。
      

      你好，很高興為你解答！
      首先，你說的情況是否和最近疫情生活學習環(huán)境改變有關系呢？
      受疫情影響，很多人因為宅在家中，可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁的表現(xiàn)，嚴重的時候也可能出現(xiàn)沖動行為！
      如果生活沒受疫情影響，那是否有什么其他具體原因？
      無論何種原因?qū)е碌那榫w異常，目前就你提供的情況尚不足以診斷疾病，建議試著進行自我調(diào)節(jié)！給你幾個小建議，希望對你有幫助！
      1.制定工作、學習計劃，對自己的每天的日程進行簡單的規(guī)劃，讓自己的生活充實起來；
      2.適當?shù)捏w育鍛煉，選擇適合自己的體育運動，每天堅持做一下，時間在半小時到一小時為宜，要循序漸進，不要過于強烈；
      3.適當?shù)膴蕵坊顒樱x擇自己喜歡的放松方式，可以是聽音樂、看電影，也可以和好友聊聊天，適時給自己的心情放個假，讓自己輕松一下；
      4.有什么生活或者學習上的困擾可以和家人交流一下，傾訴一下，愛是療愈的源泉；
      5.如果實在忍不住的時候，哭出來，適當?shù)目奁兄谛关撁媲榫w，幫助你盡快從憂郁的情緒中走出來！
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！
      
      以上是對“我覺得我可能有暴躁證”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你情緒不穩(wěn)定，易發(fā)脾氣，煩躁，晚上睡的晚，白天睡不著，有患神經(jīng)癥的可能，還不像是躁狂癥；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生