健康咨詢描述: 我有輕度的脊柱側(cè)彎,最近健身的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腹肌右邊比左邊高不對稱,不知道是不是脊柱側(cè)彎引起的,想問一下我目前是否適合繼續(xù)練習(xí)腹肌?繼續(xù)練習(xí)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不對稱加重,以及腹肌聯(lián)系會(huì)不會(huì)傷害脊柱?謝謝!
你好,腹肌的鍛煉比胸肌要容易一些。還是先解決好脊柱側(cè)彎的問題,再練肌肉吧,不然很危險(xiǎn),越練問題越多,第一去醫(yī)院解決脊柱側(cè)彎的問題,第二一定在醫(yī)生的建議下進(jìn)行,確保安全。
病情分析:
你好,從圖片顯示看,有形成一些脊柱側(cè)彎表現(xiàn),但是不嚴(yán)重,主要還是睡姿不正確,坐姿不良會(huì)形成引起。
指導(dǎo)意見:
建議,可以通過日常睡姿來糾正,而輕度偏差,通常是不會(huì)影響腹肌鍛煉,可以結(jié)合自身情況合理鍛煉,如果是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還需避免過度鍛煉。
請問應(yīng)當(dāng)如何糾正睡姿呢?我平時(shí)習(xí)慣坐側(cè)臥睡眠
改換調(diào)整到另一邊,日常坐姿要端正,
病情分析:
在正常人群中腹肌兩邊不對稱也是很常見的,和脊柱側(cè)彎沒有明顯關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
腹肌練習(xí)注意動(dòng)作的規(guī)范,尤其是仰臥起坐要避免用力不當(dāng),用力不當(dāng)可能引起腰椎間盤脫出導(dǎo)致腰痛
以上是對“請問脊柱側(cè)彎會(huì)影響腹肌形態(tài)嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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