最近疫情鬧的晚上睡不著覺(jué)，心里害怕，頭疼！

      睡眠不好，就容易頭疼。疫情可控可防，做好自我防護(hù)，居家隔離，勤洗手，開(kāi)窗通風(fēng)透氣，出門(mén)一定要戴口罩，人和人隔開(kāi)一米五以上。不要有太大心里壓力，克服過(guò)度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。晚上睡覺(jué)前喝熱牛奶，用溫開(kāi)水泡腳，可以看書(shū)，陶冶情操，有助于入睡。

      首先要放松心情，新型冠狀病毒疫情是可防可控的，而且現(xiàn)在目前有所控制，別太緊張，主要可能跟你受寒引起頭痛有關(guān)系好好休息，我們最主要的就是少出門(mén)，別給國(guó)家添亂，出門(mén)戴口罩，勤洗手，保持室內(nèi)空氣通暢。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的情況，應(yīng)該還是在家時(shí)間長(zhǎng)了，引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先自己調(diào)整情緒，放松心情，在家多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，白天不要睡，服用一些安神藥物，比如安神補(bǔ)腦或者棗仁安神等等。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神緊張導(dǎo)致的了的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況睡眠不好可能是與近期疫情期間在家呆時(shí)間太久了，生活不規(guī)則有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意按時(shí)作息，規(guī)律生活，多活動(dòng)活動(dòng)，慢慢就會(huì)恢復(fù)的，注意出門(mén)戴口罩，勤洗手。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，最近常常失眠，睡不著，心理害怕，胳膊酸痛無(wú)力，這種情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你消除緊張情緒，保持良好的心態(tài)，口服柏子養(yǎng)心丸和安神補(bǔ)腦口服液及維生素B1，疫情過(guò)后建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
      以上是對(duì)“最近疫情鬧的晚上睡不著覺(jué)，心里害怕，頭疼！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是心理壓力大，睡眠質(zhì)量下降引起的頭痛癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，放松心情，減控心理壓力，避免精神緊張，避免過(guò)度勞累，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉(zhuǎn)。