情緒不穩(wěn)定，越來越容易哭
健康咨詢描述： 最近感覺突然很難受，經(jīng)常晚上這樣，提不起精神來。很容易哭，脾氣有點暴躁，有時候因為測試沒考好或者其他的事，就有自殘的傾向，我該怎么辦啊謝謝醫(yī)生
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：你好，目前從你的敘述看有些抑郁的情況，例如精力不濟，自責，脾氣暴躁，情緒低落，自傷自殘等，這些都是抑郁表現(xiàn)的情況。指導意見：如果你是由于壓力太大引起的，沒有癥狀不是持續(xù)性的可以通過心理咨詢或者自我調(diào)節(jié)緩解，比如，多運動，聽音樂，外出走走散散心，與朋友聊聊天，這樣慢慢緩解，如果比較嚴重，那么就需要考慮接受治療的，可以選擇心理咨詢治療或者藥物治療。
我覺得可能有點難，平常在朋友面前蠻活潑的，但是還是會出現(xiàn)那種情況
如果這樣的情況，我個人建議，最好還是醫(yī)院面診檢查，可以先通過心理咨詢進行緩解你目前的情緒。
長時間不治療會有什么危害嗎
長期不接受治療，那么你的癥狀會持續(xù)加重，后期對你影響很大，比如不能正常工作學習等，而且對以后的治療難度也會加大。
如果自己調(diào)節(jié)的話，就是需要多聽聽音樂和朋友聊聊天什么的嗎還需要注意什么，謝謝醫(yī)生
平時避免與他人爭吵，多運動，可以外出郊游散心，清淡飲食。
病情分析：
情緒不穩(wěn)定，容易哭泣，對一點小的挫折就感覺到引起很大的情緒波動，如果還有自殘傾向的話，可能你存在著一定的抑郁
指導意見：
如果自己感覺到痛苦，難以控制調(diào)整自己的情緒，建議你求助專業(yè)的精神心理幫助，如果是輕度的抑郁，可以預約一對一心理治療和心理咨詢，可能就起到很好的緩解
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