最近睡眠還可以就是睡完還是困
健康咨詢描述： 之前睡眠不太好，現(xiàn)在穩(wěn)定了，但是總是過了2個(gè)點(diǎn)才能睡著，比如10點(diǎn)上床，12點(diǎn)或者11點(diǎn)多才睡著，這怎么辦呢能治好嗎現(xiàn)在穩(wěn)定7個(gè)多小時(shí)睡眠能治好嗎有點(diǎn)擔(dān)心
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看你描述患者的情況是睡眠不太好，如果10：00睡覺，12點(diǎn)才能睡著的話，入睡時(shí)間已經(jīng)超過了30分鐘，在臨床上可以診斷為失眠，失眠在臨床上認(rèn)為大部分和心理因素有一定的關(guān)系，可能心理壓力比較大，或情緒受過不良的刺激而導(dǎo)致焦慮緊張的狀態(tài)，如果入睡實(shí)在困難的話，可以少量口服一些安神的藥物或者鎮(zhèn)靜藥。
能徹底治好嗎
首先你不要過度關(guān)注自己的睡眠，不要恐懼焦慮，不然會(huì)形成惡性循環(huán)，失眠有的時(shí)候是從階段性的，可以治好。
真的可以徹底治好嗎
可以的，不要過度關(guān)注
謝謝醫(yī)生，那我這個(gè)可以用中藥調(diào)理嗎我這個(gè)算輕度吧
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您這種情況屬于入睡困難，首先要重新調(diào)整睡眠習(xí)慣，如果躺在床上30分鐘內(nèi)不能入睡，可以起床做一些單調(diào)的事情，比如說疊衣服，然后有困意后再重新入睡。白天不要在床上待著。要建立一種條件反射上床就是要睡覺。還是不見好，必要時(shí)需藥物輔助治療
能徹底治好嗎
睡眠問題是需要慢慢調(diào)節(jié)的。
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