輕度，偶爾便秘應(yīng)該怎么辦？

      你好，輕度便秘只要通過改善生活方式就能夠緩解，另外主要是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐。飲食清淡，忌吃過于油膩辛辣刺激性的食物。保持心情舒暢，避免過于焦慮緊張生氣。

      你好，有便秘？需要吃清淡易消化飲食少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成每天都大便的習(xí)慣，可吃乳果糖治療就可以的。

      病情分析：
      輕微便秘一般同事食療都是可以緩解的，平時(shí)多吃些新鮮蔬果，補(bǔ)充纖維素。
      指導(dǎo)意見：
      建議同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過后配合喝桑葚火麻茶，即可緩解便秘問題。多吃蔬菜水果。
      以上是對(duì)“輕度，偶爾便秘應(yīng)該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮便秘與喝水少活動(dòng)少，吃粗纖維的食物少有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及一些粗粗纖維的食物。

      病情分析：
      上述情況是輕度便秘的，這種情況有可能和飲食不合理，有關(guān)系的了
      指導(dǎo)意見：
      建議注意三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果，可以適當(dāng)多吃紅薯，土豆，這種情況不嚴(yán)重的，暫時(shí)不需要給予藥物進(jìn)行治療此種情況的，可以每天順時(shí)針按摩腹部

      病情分析：
      你好，你有點(diǎn)便秘，有點(diǎn)脹，可能是不當(dāng)飲食或者著涼引起的，不要緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，注意保暖，避免著涼，忌食生冷和辛辣的刺激，少食油膩，油炸食品，多吃蔬果，預(yù)防便秘，祝你健康。

      病情分析：
      便秘時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痔瘡或者肛裂的，平時(shí)盡量多喝水，不要吃辛辣等刺激性的東西。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食要有規(guī)律，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，每天多揉揉肚子，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
      以上是對(duì)“輕度，偶爾便秘應(yīng)該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先考慮是便秘的情況，可以順時(shí)針揉揉肚子，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開水，多吃一些富含膳食纖維的食物。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常多喝溫開水，多吃富含膳食纖維的食物，忌辛辣食物，順時(shí)針揉揉肚子，適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)便秘復(fù)脹癥狀，考慮是由于胃腸功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用金雙岐桿菌治療，注意飲食衛(wèi)生，多吃蔬菜水果纖維素高的食物，注意合理休息，適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。