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晚上睡不著白天沒困意也沒胃口吃東西

女 | 18歲 2020-02-27 17:58:25 1人回復(fù) 來自邵陽市

健康咨詢描述： 這個星期因為感情受挫到了晚上想睡閉上眼睛躺好幾個小時都睡不著，白天也是沒有精神也沒胃口吃東西可以一整天都不吃東西也不感覺餓，建議吃安定嘛

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-13 09:32:04 我要投訴

      你好！睡不著是睡眠障礙，情緒低落是心境低落導(dǎo)致，沒胃口，沒精神是精力缺乏，你這種情況就是抑郁情緒導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見，你是先自我調(diào)節(jié)一下，多做有氧運動，聽舒緩音樂，深呼吸放松，多參加集體活動，轉(zhuǎn)移注意力。

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