膝蓋內(nèi)測副韌帶松弛怎么通過鍛煉恢復正常穩(wěn)定性
健康咨詢描述： 膝蓋內(nèi)測副韌帶松弛怎么康復訓練，康復訓練之后能夠恢復正常嗎
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這個手槍我建議你給他做一個康復鍛煉，比如說給他做一下按摩呀，或者是針灸啊，或者是理療這一些。那么對于他目前的這個情況，還是有一定好處的，你還是要看一下他的這個具體情況的及時的給他做一下這方面的治療。防著他的這個情況變得越來越嚴重。
病情分析：
康復訓練有很多，主要看你的嚴重程度，平時可以采取半仰臥位，并將健側(cè)腿膝關(guān)節(jié)彎曲，以便使足底踩在床面上，患側(cè)腿伸直，股四頭肌用力收縮繃緊，并把腿抬離床面約20厘米，維持姿勢不動，注意膝關(guān)節(jié)不要彎曲，抬腿不要過高，腿放下時勻速緩慢，練習時，每日3組，每組10次，每次堅持到力量耗竭，越久越好！
指導意見：
膝蓋韌帶松弛平時注意局部熱敷輕柔按摩促進血液循環(huán)，之后抬高腿一段時間。適當多休息，適當活動，少上下樓梯，少跳躍，飲食多次軟骨、瘦肉、魚等，多曬曬太陽！
膝蓋內(nèi)測副韌帶松弛，康復訓練能恢復正常嗎，
如果不嚴重能恢復正常的！
那怎么判斷他嚴重不嚴重，用勁就明顯不穩(wěn)定，也能回復嘛
如果是急性扭傷或者拉傷的就不是太嚴重，經(jīng)過康復訓練一般一個月左右就能恢復正常！如果內(nèi)側(cè)副韌帶松馳伴有半月板損傷的就屬于嚴重的需要做韌帶重建手術(shù)！
內(nèi)測副韌帶已經(jīng)松弛了，拍片子顯示正常半月板沒有事，那用手術(shù)嗎
半月板沒事就不用手術(shù)！你要堅持做康復訓練！我說的康復訓練只是一小部分，你最好去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科找醫(yī)生給你制定詳細的康復訓練計劃！
我應該去哪個科，是骨科，還是運動醫(yī)學，
關(guān)節(jié)外科就可以！
那我單純的韌帶松弛能夠恢復正常體育水平嗎？
這個我不好給你說！要看你康復情況！最好問問專業(yè)的醫(yī)生！
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