膝蓋內(nèi)測副韌帶松弛怎么恢復(fù)

男 | 25歲 2019-10-20 10:01:53 4人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：膝蓋內(nèi)測副韌帶松弛為了恢復(fù)正常運動水平應(yīng)該鍛煉哪部分肌肉，鍛煉之后能回復(fù)正常運動水平嗎

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2020-08-26 19:57:35 我要投訴

這個主要還是看松弛的具體程度，如果松弛嚴(yán)重或者是斷裂的話，是需要手術(shù)進行緊縮的，這樣才能恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，不過想要一點感覺沒有，恢復(fù)到和之前一模一樣，可能性還是比較小的，畢竟是有損傷的存在。

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2019-10-20 14:24:27 我要投訴

十字韌帶也成為交叉韌帶，是關(guān)節(jié)內(nèi)的重要穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。后十字韌帶撕裂可以影響膝關(guān)節(jié)過深以及旋轉(zhuǎn)，限制膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動，需要根據(jù)其損傷的程度，選擇合適的治療方案

2019-10-20 14:37 ask918048642f 追問

我是內(nèi)測副韌帶松弛，，沒有撕裂，怎么恢復(fù)

2019-10-20 14:41醫(yī)生回答：

如果沒有撕裂傷，只是單純的松弛，是不需要手術(shù)的，可以進行一些功能鍛煉

2019-10-20 17:56 ask918048642f 追問

那內(nèi)測副韌帶需要鍛煉哪塊肌肉

2019-10-21 05:27醫(yī)生回答：

根據(jù)恢復(fù)情況來看。

李明娟主任護師擅長: 小兒腦攤，面神經(jīng)麻痹，小兒多動癥的針灸治療幫助網(wǎng)友：9802

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2019-10-20 10:05:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，你描述的情況是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷導(dǎo)致的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調(diào)理改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要劇烈運動，平時盡量避免爬山，上下樓梯動作，配合理療熱敷緩解癥狀。

      以上是對“膝蓋內(nèi)測副韌帶松弛怎么恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

黃戰(zhàn)武三級心理咨詢師擅長: 骨折,頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦幫助網(wǎng)友：9554稱贊：1

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2019-10-20 10:07:59 我要投訴

      病情分析：
      出現(xiàn)韌帶松弛的情況，要鍛煉局部肌肉的力量，提高穩(wěn)定性，有助于改善這種運動功能。
      指導(dǎo)意見：
      可以在運動康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進行針對性的訓(xùn)練，提高局部穩(wěn)定性，可以恢復(fù)到正常的運動水平。

2019-10-20 10:09 ask918048642f 追問

我想問一下內(nèi)測副韌帶針對哪個肌肉進行鍛煉

2019-10-20 10:10醫(yī)生回答：

如果出現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷，針對訓(xùn)練的肌肉要針對股四頭肌內(nèi)側(cè)頭來進行。

2019-10-20 14:37 ask918048642f 追問

一般鍛煉多久可以恢復(fù)正常啊

2019-10-20 15:41醫(yī)生回答：

一個月左右

2019-10-20 17:57 ask918048642f 追問

那是需要天天訓(xùn)練還是隔天，，大重量還是小重量

2019-10-20 18:03醫(yī)生回答：

仔細(xì)看看我給你的回答。