左肩上，右肩上，頸后部

      經常久坐辦公室，固定姿勢，低頭玩手機看電腦伏案工作，容易引起頸肩部肌肉勞損，出現疼痛，繼續(xù)休息，配合熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，同時進行按摩。
      

      您好，這種情況擬考慮頸肩綜合癥，與受涼、勞累、姿勢不良致勞損有關。建議平日注意休息，勿長時間低頭伏案工作、玩電腦或手機，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、推拿等理療。痛的厲害的話可口服點止痛藥如：布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布（西樂葆）等，也可外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。對癥處理，觀察看下。希望對您有所幫助，生活愉快！