每天晚上睡覺睡不著，即便躺倒那也睡不著

      你好，失眠和多種因素相關(guān)，比如說(shuō)環(huán)境因素，情緒，最近的一些經(jīng)歷，工作學(xué)習(xí)的不順利等等，另外要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天按時(shí)上床，上床以后不要看手機(jī)，看電視，每天早上按時(shí)起床，你的情況可以先口服佐匹克隆等藥物來(lái)調(diào)整
      

      病情分析：
      您的這種情況，考慮神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，您可用谷維素和刺五加調(diào)理，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常多喝溫?zé)崴Ｅ?，不著涼，預(yù)防感冒，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，晚餐不宜過飽，避免精神緊張，保持心情放松，避免勞累作息規(guī)律，戒煙戒酒戒濃茶。
      

      病情分析：
      你好，29歲男性患者。最近一段時(shí)間每天晚上都很難入睡，到凌晨四五點(diǎn)方可入睡。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所描述的癥狀，應(yīng)該是入睡困難，如果長(zhǎng)期失眠，對(duì)身體會(huì)有影響的。出現(xiàn)這種情況建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神科檢查，可以用艾司佐匹克隆，睡前半小時(shí)口服一片。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺睡不著，即便躺倒那也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，主要考慮你是因?yàn)榫駢毫Υ?，思想顧慮重，從而引起睡眠障礙問題發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于存在睡眠障礙的問題，首先得要放松心情，努力克制自己，保持樂觀的心態(tài)，這是最基本的條件，其次，可以多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于心情的改善，另外，可以在晚上睡覺的時(shí)候可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，洗一個(gè)熱水腳，這些都有利于睡眠的改善，可以在輔助用藥，選擇安神補(bǔ)腦液谷維素維生素B6來(lái)調(diào)理，在晚上吃飯的時(shí)候，盡量要吃的易消化，忌辛辣刺激性的食物，以及紅咖啡和茶水
      

      病情分析：
      您這樣有多久了？是否有長(zhǎng)時(shí)間熬夜的情況？是否有精神壓力大的情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議您可以適當(dāng)口服安神補(bǔ)腦液，谷維素片，同時(shí)注意放松精神，睡前一小時(shí)不玩手機(jī)，適當(dāng)按摩頭皮，做做眼部保健操。